这八个健康谎言欺骗了你多少年,你还相信看

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生活中有很多事情并不是一成不变的，特别是对于健康这类问题，很多时候，我们仅仅只是停留在表面的理解上，并没有真实的依据，导致很多人对于健康这一类的谎言并不能看破，从而走入了误区，那么我们今天就来看看以下八个健康谎言吧，看完后你应该就真相大白了。1、喝豆浆丰胸？胸部的丰满程度，除遗传因素外，往往是和雌激素有关的。虽然说豆浆中含有雌激素，但是那是植物雌激素，与人体内的雌激素是不相同的。而很多人都说多喝豆浆可以丰胸，但是植物雌激素在体内的作用是双向的，当体内雌激素含量很低时，会起到补充雌激素的作用；但体内雌激素含量很高时，反而会起到抑制性效果，降低雌激素水平作用。因此，喝豆浆丰胸的效果并不大。2、味精致癌？味精的主要成分是谷氨酸钠，是以碳水化合物为原料，经微生物发酵后经提炼精制而成，因此，味精并不能致癌，只是相对来说，平时摄入味精的量不能太多而已。3、吃猪蹄能美容养颜？很多人都知道猪蹄中的胶原蛋白很多，能够美白养颜、延缓衰老，其实这并不科学的。因为猪蹄中含有大量的结缔组织，不易被人体消化，而且猪蹄中的蛋白质含量虽高，但是与构成人体氨基酸需要的差别较大，吸收利用率很低。因此，吃猪蹄并不能美容养颜，反而吃多了可能还会导致肥胖。4、高钙牛奶效果好？很多人认为高钙牛奶补钙效果会很好，其实并不是，因为牛奶和酸奶本身含钙丰富，而所谓的高钙奶含量并没有高出多少。因为，市场上的一些优质普通牛奶的钙含量一般在~毫克/毫升，而按照食品添加规定，钙含量≥毫克/毫升的食品才能称为“高钙”。因此，所谓的高钙牛奶并不是“高钙”，别被字眼给欺骗了。5、碱性水改变酸性体质？经常有广告说，饮用弱碱性水可以防癌。它的理论依据是：人体体液如果是酸性就易得癌症，所以要常饮用弱碱性水保持身体的碱性体质。其实这并不是科学的，因为人体补充的水分，经过消化道的吸收，酸碱性已经发生了变化。也就是说体液的酸碱性与食物的酸碱性没有什么必然的联系，而是与机体的酸碱调节器官有关。因此，单纯通过饮水并不能改变您的体质。6、吃猪腰补肾？“男人补肾要吃猪腰。”很多人都是这样认为的，其实说到补肾最关键的还是微量元素锌，它对于男性生殖系统与发育都有关键作用。所以，猪腰能不能补肾，就看猪腰所含锌是否丰富。根据分析，每百克猪腰含锌2.56毫克，羊腰子2.74毫克，这对于补肾的要求来说并不够用，而且，猪腰所含胆固醇相对较高，吃太多反而会导致胆固醇过高。7、液态钙比钙片更易吸收？说到液态钙和钙片，不少人推荐服用液态钙来补钙的方式，称液态钙吸收好。其实，液态钙和钙片所含成分并无差别，只不过就是一个制成了片剂，一个制成了液体。对于摄入来说，可能相对来说液态钙会比较方便，但是要说到吸收，两种钙并没有什么区别。8、吃蔬菜沙拉可以减肥？很多人喜欢吃沙拉，认为蔬菜沙拉里没有淀粉，没有脂肪，吃了就不容易发胖。其实这也是不科学的，因为说到吃沙拉，那肯定要放沙拉酱的，而沙拉酱中大多数是饱和脂肪酸或者是反式脂肪，吃多了对心脑血管有害，不仅如此，沙拉酱的热量也很高，吃多了还会增肥。以上这几个观点都欺骗了你多少年呢？大家看完有没有觉得都真相大白了。

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