男人婚后,建议多吃这六样,两天吃一次,越
随着人们生活水平的提高，都开始重视身体健康，重视食疗养生，食疗养生属于中医的范畴，其最大的优点是，简单、适口、安全、便宜，和喝药比起来，很多人觉得食疗对身体的伤害更小，因为“药食同源”，吃对了东西，一样可以强身健体。
1、食疗已成为养生保健的必然趋势
药食同源由来已久，我们的先辈们做出了巨大的贡献，很多中医既是食品，又是药物。比如山药，就是很常见的一味中药，可以健脾补肾，降糖抗癌，提高免疫力。同时，山药也可以作为食品来吃，蒸着吃，煲汤吃，是家庭中的常见食物。
2、古人就非常重视食疗
食疗在古代社会中，就一直被人们所重视，包括现在民间的一些食疗方法，都是从古代流传下来的，其中，药膳和煲汤的方法都是古代达官贵人使用过的，慢慢流传到民间的。
孙思邈“还阳枣”就是最典型的养生食物，包括现在人们吃的枸杞，在北宋时期，医学家王怀隐就提出重用“枸杞”的思路。李时珍、苏东坡也是很重视食品养生的。
随着人们物质条件的逐步优越，越来越重视食疗，食疗的材料都是来源于生活中的食材，服用很安全，没有任何副作用，尤其是对于孩子来说，吃药有很多副作用，食疗是最好的选择。
、食物的功效不小于药物
对于一般的小感冒，比如风寒感冒，发热，全身酸痛，可以用生姜、葱白、豆豉煮一碗热汤喝下去，盖上被子睡一觉，出点汗，就好了。医院，折腾一遍，开一堆药，反而越来越厉害，所以倪海厦也曾说，很多病是治出来的，如果不吃西药，两天就好。吃了西药反而一周才能好，大家一定要有这个观念，对于普通感冒，真的没必要马上吃西药，尤其是抗生素，不要轻易去吃。
4、食疗也要对证，有所宜，有所忌
中医治疗必须遵守自然治疗的原则，非常重视“对证下药”，食疗也属于中医的范畴，也要求是对证的，在选择食补前，先要了解个人体质，保证偏差不能太大，否则就达不到食疗的目的。
5、食疗和药物和普通膳食都不同
食疗是用来预防疾病的，是以食品的形式应用的，但是不同于普通膳食，也不同于药物。
首先，食疗和药物治疗不同，食疗的特点是“有病治病，无病强身”，食疗面对的人群很广泛，主要是亚健康的人群。如果患者患病比较严重，还是以药物为主要治疗，食疗只能作为辅助手段，所以大家一定要学会区分对待，不能因此耽误了病情。
今天小编给大家分享几款食疗菜谱，都是生活中随处可见的食材，简单好做，健康美味。
男人婚后，建议多吃这六样，两天吃一次，越吃越强壮，常吃棒的很作为一个家庭的顶梁柱，男人是十分辛苦的。面对有形和无形的压力，默默承受着，却不向任何人诉说。心里的苦，只有自己清楚，为了事业，为了父母、为了孩子，为了一切爱他们的人，忙碌着、奋斗着，忙碌到一定境界，忘记吃饭是常有的事，长期饮食不规律，身体就会大不如从前。小看建议，男人不管多忙，要对自己好一些，多吃对身体有益的这6样，两天吃一次，常吃身强力壮十足男人味，依然保持年少的活力。具体制作过程已整理好，一起翻阅学习吧。
一、香菇拌豆角
1、原料：
嫩豆角00克，香菇60克，玉米笋克
2、调料：
辣酱油10毫升，白糖克，盐、味精各少许
、制作过程：
（1）香菇洗净泡发，切丝，煮熟，捞出晾凉。
（2）将豆角洗净切段，烫熟，捞出待用。
（）将玉米笋切成细丝，焯熟。
（4）笋丝放入盛豆角段的盘中，再放入香菇丝。
（5）加入盐、白糖、味精拌匀，腌渍20分钟，淋上辣酱油即可。
提示：生豆角中含有皂角和植物凝集素，食用后会产生中毒现象，所以豆角一定要焯熟。
二、腰豆拌百合
1、原料：
腰豆克，百合80克，枸杞子10克，香菜叶少许
2、调料：
盐克，香油适量
、制作过程：
（1）腰豆、枸杞子、香菜叶、百合均洗净备用。
（2）锅入水烧开，分别将腰豆、百合、枸杞子煮熟，捞出沥干装盘。
（）加盐、香油拌匀，放香菜叶拌匀即可。
提示：腰豆用水泡过更易煮熟。也可将这些食材炒制。
三、青豆蒸香干
1、原料：
青豆克，香干克
2、调料：
盐、味精、香油各适量
、制作过程：
（1）将香干洗净，切片；青豆洗净，沥干水分。
（2）将香干、青豆盛入碗内，加入香油、盐、味精拌匀，备用。
（）再将所有材料入锅中蒸熟即可。
提示：青豆在蒸之前可以先用水泡一段时间，易蒸熟，否则影响口感。
四、韭菜红椒炒蛋
1、原料：
鸡蛋、红椒、韭菜末各适量
2、调料：
盐5克，油适量
、制作过程：
（1）将红椒洗净，切粒。
（2）鸡蛋取蛋清，用打蛋器打至起泡呈芙蓉状。
（）油锅烧热，下入芙蓉蛋稍炒盛出。
（4）原锅上火，下红椒粒、韭菜末。
（5）加入盐炒熟，撒在蛋上即可。
提示：打蛋盆要无油无水，否则不易打发。可以在蛋清里加入少许糖，起到去除蛋清腥味且提鲜的作用。
五、牛百叶拌黄瓜
1、原料：
牛百叶00克，黄瓜适量
2、调料：
盐克，味精1克，醋8毫升，生抽10毫升
、制作过程：
（1）将牛百叶洗净，切片。
（2）将黄瓜洗净，切条，装盘。
（）锅入水烧沸，放入牛百叶氽熟，沥干装入碗中。
（4）向碗中加入盐、味精、醋、生抽拌匀。
（5）捞出牛百叶晾干，卷成卷放入排有黄瓜的盘中即可。
提示：清洗牛百叶时，可先用水浸泡几分钟，然后用碱面反复正反面涂抹，再用水冲洗干净即可。
六、韭菜肉包
1、原料：
面团克，韭菜克，猪肉克
2、调料：
盐、味精、香油各适量，白糖少许
、制作过程：
（1）韭菜、猪肉分别洗净，切末，与所有调味料一起拌匀成馅。
（2）将面团下成大小均匀的面剂，再擀成面皮，取一面皮，内放20克馅料。
（）将面皮的边缘向中间捏起，打褶包好，放置醒发1小时，上笼蒸熟即可。
提示：制作时选择春韭，因为夏韭老化，纤维多而粗糙，不易被消化吸收，会引起肠胃不适或腹泻。
以上六样美食的做法，大家学会了吗？若有时间一定要做着吃，不用一下做那么多，根据自己的实际情况，几天做一样就好。
如果你希望通过饮食来养生保健，那么这篇文章一定是为你量身定做的。
你知道吗，饮食对我们的健康至关重要。正确的饮食习惯可以预防许多疾病，改善身体状况，提高免疫力，使我们更加健康和充满活力。但是，许多人对饮食的重要性并没有意识到，或者根本不知道该如何吃得更健康。这时候，《百病食疗大全》就成为了你的救星。
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说到养生保健，你可能会觉得这是一件非常麻烦和复杂的事情。但是，《百病食疗大全》却让这一过程变得非常简单和容易。这本书中的每一个食谱都是非常简单易做的，而且所需食材都是非常普通和易购买的。即使你不是一个厨艺高超的人，也能够轻松地根据书中的食谱进行调理。
除了提供丰富的食谱，这本书还为你提供了全面的营养知识和健康建议。书中详细介绍了各种食材的营养成分和作用，帮助你更好地了解食物对身体的影响。此外，书中还介绍了各种常见的饮食误区和健康习惯，帮助你避免一些不健康的饮食习惯和生活方式，从而更好地保持身体健康。
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《百病食疗》就是让我们养成良好的生活饮食习惯，对疾病的防治也是很重要的。
俗话说得好，民以食为天，健康食疗养生对身体疾病的防治、延年益寿有很好的指导作用。
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