坐月子吃什么好好吃美味而且营养丰富的坐月

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作者：宝宝知道

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nt坐月子讲究吃好喝好休息好。那么到底坐月子吃什么好？似乎很多坐月子食谱来来去去都是那几样，一个月每天吃，总是会吃腻，现在就推荐几款好吃美味而且营养丰富，非常适合产妇吃的坐月子食谱给大家。月子食谱一、海米炒豆芽的做法：1.将绿豆芽摘去根后清洗干净，控干水2.将油烧至温热后放入花椒炸出香味后丢掉花椒3.然后放入葱姜以及海米翻炒片刻后放入适量盐以及黄酒4.再放入味精调味翻炒熟就可以出锅了。月子食谱二、蚝油四季豆的做法：1.将四季豆去筋后清洗干净，切成段2.将油烧至温热后倒入四季豆，直接炸熟透后捞出3.将葱花倒入油锅中，倒入适量蚝油和白糖，开小火慢慢翻炒匀4.倒入黄酒，放入适量盐和味精5.倒入鸡汤烧煮一会就可以了。月子食谱三、芝麻小白菜的做法：1.将芝麻洗干净后放入锅里小火慢慢翻炒出香味2.铲出后晾凉，然后碾成粉末状，将小白菜洗干净后控干水切成段3.将油倒入锅里烧热后倒入小白菜翻炒至断生4.放入适量盐，大火翻炒熟后放入味精，翻炒匀后盛出5.最后撒些芝麻就可以了。

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