方便面到底是不是垃圾食品看完这几个方面,

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方便面是我们生活当中非常常见的一种方便食品，几乎所有人都有吃过方便面，很多人在没有时间吃饭的时候，一般都会选择吃方便面，不过一直以来很多人都认为方便面是垃圾食品，会对身体有很大伤害，那么事实真的是这样吗？我们一起来了解一下吧。方便面是由大麦，小麦粉，植物油，风干蔬菜，佐料干粉组成的，有袋装和桶装的区别，既可以泡着吃，也可以煮着吃，而且还可以干吃，口味上还是非常不错的，很多小孩子都非常喜欢吃方便面，不过由于方面面被认为是垃圾食品，很多父母并不愿意让孩子吃，方便面之所以被认为是垃圾食品，一方面是因为它是油炸方便面，另一方面是因为它里面的调料包。首先在成分上面，方便面中确实含有危害身体的物质，叫做丙烯酰胺，这种物质要达到一定的浓度和数量之后，才会对身体产生危害，目前市面上销售的所有方便面都是经过食品检测的，并不存在致癌的风险，而且这种物质是淀粉经过摄氏度高温加热之后形成的，在很多食物当中都存在。在方便面的制作方式上，大部分方便面是油炸型，当然也有非油炸型方便面，油炸型方便面热量相对来说比较高，脂肪含量也更高，吃了确实容易长胖，但非油炸型方便面采用的是微膨化的制作工艺，吃起来会更加的健康。大部分方便面都有2~3包调料包，酱料包一般是动物或植物的油脂，辣椒，味精，盐制作而成的，为了增加香料的保质期，中间还添加了延长保质期的化学品，而蔬菜包是葱花，萝卜干，牛肉干，脱水制作而成的，基本上没有食品添加剂的存在，很多人之所以认为方便面是垃圾食品，都认为是调料包的原因。方便面中含有人体需要的蛋白质，脂肪，维生素，碳水化合物，以及微量元素，各方面营养还是非常均衡的，不过相对来说，它的脂肪含量和热量会比较高一点，但我们也完全可以选择非油炸型方便面。相比之下，方便面比很多方便产品更值得购买，首先方便面的价格在很多方便食品当中基本上是最低的，而它的热量也远远低于汉堡，速冻水饺，在营养均衡方面，也要比馒头，米饭更加好，可见方便面并非是大家所理解的垃圾食品，相比之下，一款品牌值得信赖的方便面，要比我们在各种路边摊位上买的盒饭更加安全，也更加的有保障。当然方便面毕竟是一种方便食品，平时生活当中还是要尽量少吃，为了自己的健康着想，我们应该多吃一些新鲜的水果蔬菜，如果真的想要吃方便面，尽量去买那些非油炸型，那样的方便面吃了不容易长胖，也更健康。大家喜欢吃什么样的方便面呢？欢迎在下方留言评论。

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