脂肪最怕这个菜,隔天吃一次,腰细了肚腩变

脂肪最怕这个菜，隔天吃一次，腰细了肚腩变平了，夏天要多吃夏天吃饭还是吃得清淡一点比较好。今天给大家分享的是西瓜西红柿汤。这道汤的作用非常的大，非常适合夏天这个季节。这道汤可以清肠刮油、还能排毒养颜、甚至还有减肥汤。而且这汤的营养很鲜美、还清爽可口，煮了一大锅，全家都抢着喝，吃得一点都不剩！最主要的还是这道汤所用的食材非常的便宜，就是家庭普通的菜品，家家户户都起得起。虽然这两种食物经济便宜但是这两种食材的营养价值都很高，我们就先说西红柿的营养价值，西红柿是含水分很高的一种食物，还含有纤维素和果酸，这些水分、纤维素和果酸它包含的这种都可以促进排泄，减少体内的毒素和脂肪的积聚。我们再来说丝瓜的成分同样丝瓜也是含水分较高的，它包里面的粗纤维，能有润肠通便，防止便秘的作用。而且西红柿和丝瓜这两种食材的热量和脂肪都低，根本不需要担心吃它会不会长肉，要把它们搭配一起煮汤，即能够补充了水分和膳食纤维，又能够起到了清肠排毒、润肠通便的作用，肠道干净了，所以，脂肪最怕这个菜，隔天吃一次，腰细了肚腩变平了，夏天要多吃。1、准备2个嫩丝瓜把皮扒掉后清洗一下，先切成3段，在切成丝瓜条。2、再准备一个西红柿，去掉皮之后切成小块，再拿两瓣大蒜拍碎，取一把豆腐皮清洗干净泡3分钟3、把需要的食材都准备好了以后，再锅里加入食用油，锅烧六成热，放入大蒜炒出香味，然后小火把切好的西红柿放进去进行翻炒。一定火候不要大，如果火大了，西红柿容易烧干烧糊。4、把西红柿炒香以后就加入适量的清水。再用大火烧开。5、水烧开以后一起放入切好的丝瓜和豆腐皮，加适量盐，搅拌一下，大火继续煮。6、煮到丝瓜变软，加少许味精调味，搅拌几下，盛入汤碗中，鲜美清爽开胃的丝瓜西红柿汤就做好了，喜欢，赶紧试试吧！

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