打死不吃这种害人果,或比烟酒还伤身,

现在人们的生活质量逐渐提高，为了身体健康，对饮食中的营养搭配也极为重视，在日常生活中，除了正常饮食，还有不少人有餐后水果的习惯。水果是很多朋友都喜欢吃的，气候干燥，适当常吃一些水果可以为人体补充水分和所需的营养，对身体还是很有好处的。

但是有些水果吃了以后会对身体产生副作用，还会出现疾病，这是为什么呢？下面来看一下被人当作宝贝的3种“害人果”，建议赶快扔掉。

1.发霉变质的水果，水果发霉了不要把发霉的地方切掉再吃，那是大错了，变质腐烂会产生大量的霉菌或细菌。通过肉眼是看不到的，食用之后容易出现呕吐、腹痛等不良症状，严重一些还会食物中毒，所以没变质的那一部分也要扔掉。

2.切好的果盘，有的不良商家眼看水果就要坏掉，赶紧把它切成果盘，这样更容易出售，还有水果一旦切开，内含的维生素C就会在空气中氧化中而渐渐流失；切好的水果没有外皮的保护，容易沾染细菌。因此，最好购买新鲜没切好的水果，食用起来才会更加安全。

3.催熟的水果，在正常情况下，水果都能自然成熟。然而，市面上出现许多人工催熟的水果，食用以后会导致内分泌失调。尤其对小孩的正常发育产生负面影响，容易促成儿童早熟。

其实大部分水果还是比较健康的，我们再挑水果的时候一定要擦亮眼睛，夏天到来，气温上升，今天大强推荐2种好吃营养又去火的美食食谱分享给大家。

推荐食谱一：凉拌苦菊

首先准备一根黄瓜，洗干净后切去头尾，将它拍一下，然后再切成小段，切完后放起备用，

一切准备就绪，起锅烧一点猪油，转动锅子，用油润锅，油温烧至五成热，快速倒入蒜末、干辣椒和茼蒿杆子，炒至五成熟，倒入叶子。茼蒿千万不能炒太死，否则同样会发黑。

加一点盐调味，不吃鸡精的朋友加一点味精都不吃的可以不放，最后翻炒个下就可以出锅装盘，

就这么简单，辣炒茼蒿就做好了，喜欢的朋友可以在家尝试一下哦，喜欢记得点赞